Pilates in der Sporthalle Baruth/Mark ab 11. Februar 2025
Pilates
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations - und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen.
Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Dieser Kurs wird durch VHS Luckenwalde unter der Kursnummer LF30239 angeboten.
Kursbeginn ist Dienstag (11. Februar 2025 um 19.15 Uhr).
Anmeldungen bitte hier (Weiterleitung zur Internetseite der VHS Luckenwalde).