Yoga für Teenager im Familien- und Freizeittreff

Baruth/Mark, den 18.07.2019

Yoga für Teenager

 

Yoga ist ein wunderbarer Begleiter in der Teenager - Zeit, wo der Körper sich verändert, die Hormone und Emotionen "Purzelbaum" schlagen und irgendwie manchmal alles "aus den Fugen zu geraten" scheint. Yoga hilft Dir in dieser Umbruchphase.

Durch die Körperübungen (Asana) wird dein Körper gekräftigt und du kannst bewusst auf körperliche Veränderungen Einfluss nehmen, Deine Körperwahrnehmung schulen und deine Hormone regulieren. Mit Atemübungen (Pranayama) kannst du Energie aufbauen, wirst wacher und deine Konzentration steigt. Durch kurze Meditationen und Entspannungsübungen werden deine Gedanken positiver und kommen zur Ruhe, was sich auch schulisch zeigen wird. Du lernst deine Emotionen besser zu kontrollieren und über die Tiefenentspannung (Shavasana) loszulassen und vollkommen zu entspannen. Das löst Ängste und Aggressionen. Hier liegt der Weg, um bei dir anzukommen und zu spüren, dass du wertvoll bist und wunderbar so wie du bist...

Du wirst schnell merken, wie positiv sich Yoga auswirkt und das es sich lohnt, sich auf die Matte zu begeben.

Unsere Kursleiterin Katja Niesler freut sich auf dich!

Kosten pro Teilnehmer:
- 5er Karte: 50 Euro
- 10er Karte: 90 Euro
- Drop-In: 12 Euro
- Probestunde: 6 Euro

Anmeldung per E-Mail: katja.niesler@gmx.de oder Tel.: 0151-70161821

Begrenzte Plätze! Bitte vorher anmelden, oder spontan anrufen, ob noch ein Platz frei ist.

 

Jeden Samstag, von 15:30 bis 16:30 Uhr.

 

 

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